Conheça os benefícios de praticar Pilates.

O pilates traz benefícios incomparáveis à saúde; mesmo assim muitas pessoas acabam adiando a decisão de fazer uma aula ao se deparar com os preços.

Pilates com aparelhos

Muitas pessoas relacionam, de maneira equivocada, o pilates focando apenas alongamento, educação postural e respiração. No entanto, essa prática, comprovadamente, vai muito além disso… continuar lendo

Pilates de Solo

Muitas pessoas relacionam, de maneira equivocada, o pilates focando apenas alongamento, educação postural e respiração. No entanto, essa prática, comprovadamente, vai muito além disso… continuar lindo

Pilates Aéreo

É uma técnica criada pela espanhola Vanessa Romo, com exercícios que seguem o mesmo princípio do Pilates clássico, realizados em tecidos suspensos chamados de Columpio… continuar lendo

Benefícios

  • Melhora a concentração;
  • Melhora a qualidade de vida;
  • Alinhamento corporal e correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Trabalho da respiração;
  • Alivio das tensões e estresse;
  • Alivio das dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Melhora do equilíbrio;
  • Melhora da atividade sexual.

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